冷え性の改善と対策

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歳をとると太りやすくなる？

ダイエットは、女性ならずとも誰でも興味があるもの。

若い頃より食べる量は減っているのに、太りやすくなったと感じている人いませんか？

若いときはいくら食べても太らなかったのに・・・。
ダイエットをしても痩せられない・・・。

年をとって、なかなか痩せない事を痛切に感じる方も多いのでは？？

でもそれは「気のせい」ではありません！！

年をとると代謝が悪くなり、食べた食事を燃やす力が弱くなってくるんです。

その為にダイエットしづらくなるんです。

食べた食事を燃やすには熱が必要！

カロリーを燃やす熱を得るためには、体温を上げればいいのです。

知っていますか？

体温が1度下がると１２％代謝が落ちます！ 逆に１度あげる事で１２％代謝があがります！

痩せやすい体にする近道は体を温める事です。

冷え性（＝痩せにくい体）ではせっかくダイエットをがんばってもなかなか効果は現れません。

せっかく運動や食事制限をやるなら、最大限の効果がでるように・・・

ダイエットをするなら、まずは冷え性を改善しましょう！

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水を飲めば痩せられる？

冷え性とダイエットは切っても切れない関係なのですが、
ダイエットのために水をたくさん飲むというダイエット方法を聞いたことがあります。

水は代謝をよくしてダイエットに良いので、 1日3リットルは飲むようにしましょう！
と言うことなのですが、

本当でしょうか？

私たちの身体にとって水分は大切なものですが、 とりすぎると身体の水分が増えて、 身体は冷えてしまいます。

それなので、代謝が悪くなり、かえってやせにくくなります！！

冷え性になると、痩せにくく太りやすくなるのです。

ダイエット中の水分の摂り過ぎには、注意しましょう！

ダイエットに冷えは大敵です。

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