冷え性の改善と対策

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それって冷え性ですよ

冷え症にはいくつかの症状があるのですが、 まずわかりやすいのが、手足が冷たくてとてもつらい症状。

更年期にみられる、顔はダラダラと汗をかくほど熱いのに、 下半身は凍りついたように冷たいといった症状です。

でも、冷え症は手足が冷たいとか、冷えを強く感じるだけではなく直接冷えを感じない冷え性もあるのです。

｢それも冷え症ですよ！｣という症状をいくつかあげてみました。

よく頭痛がする
めまいがする
肩こり・腰痛がひどい
月経痛
目の下のくまが目立つ
お腹まわりが冷たい
胃腸が弱く、下痢や便秘を繰り返す
顔色が悪い
爪が白っぽい

思いあたる症状ありましたか？

それは、隠れ冷え性かもしれませんよ。
冷え症対策をすることで、症状が改善されることが考えられます。

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冷え性と鬱の関係

心療内科の先生から聞いた話ですが、鬱症状の患者さんはほとんどが冷え性との事。

その先生は、靴下を2足履くなど、普段からカラダを冷やさないように気をつけているそうです。

そして、冷え性の怖さについて熱く語ってくれました。

そのことがきっかけで私も冷えについて興味がわき、 色々と調べはじめました。

鬱病は11月から3月までの寒い時期に発症する人が多く、 1日のうちで一番不調な時間帯は午前中だそうです。
外気温や体温がもっとも低いとされているのは、午前中です。

鬱などの精神疾患には外気温や体温が関係しているといいます。

鬱と冷え性には、驚くほどの因果関係があったのです。

毎日が忙しくストレスを感じている人、睡眠不足の人、
体調を崩す前に、そしてお薬を飲む前に、 カラダの冷えには気を付けて、冷え性対策を心がけましょう！

鬱症状には冷え性対策を!!

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冷え性と便秘

皆さんがご存知の通り、血液の循環が悪くなると、結果として冷え性という症状が起こります。

そして、なんと！

冷え性で胃腸が冷えることによって、それが「便秘の原因」になるんです・・・！！

「私は手、足が冷たくないから冷え性じゃない」と思っている人、
おへその周りを触ってみて冷たいと感じたら、それは冷え性ですよ！

自覚症状がないので気がつかないようですが立派な「冷え性」なのです！

冷え性を甘くみてはいけませんよ！

便秘は、美容や健康の天敵！！
便秘で悩んでいる方はものすご～く多いと思います。

冬になると便秘薬がよく売れるそうですが、
それはお腹が冷えることと関係があるのですね。

…でも冷え性による便秘なんてどうすればいいの？

答えはカンタン、温めればいいんです！

リスクの高い便秘薬なんか買う前に、まず胃腸を温めてみましょー！

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