冷え性の改善と対策

怖い冷え性

冷え症で体温が1度下がると免疫力は30%下がり、 逆に体温が1度上がると
免疫力は500～600%アップすると言われています。

冷え性は、体に多大な影響を及ぼすということです。

では、なぜ体温が高いと免疫力が高まるのでしょうか？

血液の中には免疫機能を持った白血球が存在しています。 血液を介してカラダのなかを細菌やウィルスがないかパトロールしているのです。 そして、異物を発見すると白血球が一丸となって攻撃する事で健康を保っているのです。

冷え症で、血液の流れが悪くなると白血球の働きも鈍くなるので細菌やウィルスに負けて病気になってしまうのです。

冷え性は、万病のもとと言われる所以です。

1日に1回はカラダを温めて免疫力をアップし、冷え性対策を行いましょう。

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冷え症とは？

冷え症とは、簡単に言えば「血のめぐりが悪い」状態で、寒くないのに手や足、カラダの１部分や全身が冷えてつらい状態です。

血が全身に行き届かないことで、手や足やカラダの温度が下がって冷たく感じることです。

冷え性を辞書でひいてみると「冷えやすい体質。特に、腰から下が冷えること。女性に多い。」と書いてあります。

私は薬剤師で、薬局に来た患者さまへ薬についての説明する事が仕事ですが、冷えが原因だと思われる方がとても多く、薬の説明より生活習慣についての説明が必要な方がとても多いのです。

冷え性を改善すると良くなるという場合が、多くあります。

「体を冷やさないようにしてください・・・・。」

「体を温めるようにしてください・・・・。」

「半身浴をして体を温めてください・・・・。」

１日何度も説明しています。

まずは冷え性対策が一番です。

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冷え性にとって、夏は冬よりも危険？

夏になると、職場でも自宅でも何処に行ってもクーラーにさらされて、脚がジンジンするほど冷えてしまいます。

そこには、怖い冷房病が潜んでいるのです。

では、 「冷房病」とは、
冷房の冷たい環境により体温を調節する自律神経の機能がみだれる病のことです。

単に体が冷えるだけでなく、頭痛、肩こり、倦怠感、そして、風邪を引きやすいなどの全身症状が現れます。

冷え症が極端になるとこのような症状になります。

一体どうしてでしょう？

その原因は…「夏の温度差」にあります。

私たちのカラダは、夏に暑さを感じると、体の中に熱を閉じ込めないよう、皮膚のすぐ下の血管を拡げ、熱を逃がしやすくします。

逆に冬は寒さで熱を奪われないよう、血管を収縮させ体の熱を保とうとします。

これは自分の意志とは関係なく働く自律神経の働きによります。

このように、人間の体は自然に夏型と冬型、季節に応じて変化しているのです。

しかし、体は夏型なのに、寒いと感じるほどの冷房下に長時間いると、カラダは冬だと勘違いし、自律神経が冬型に働いてしまいます。

ところが、一歩外に出れば猛暑。暑さを感じた自律神経は、再び体を夏型に戻そうとします。

これを繰り返すうち、次第に自律神経はどちらに働いていいかわからなくなってしまうのです。

そうならないためにも普段から、カラダの冷えに注意をしましょう。

冷え性によって自律神経がみだれると、精神的なバランスも崩しますよ。

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